施設の窓
コグニサイズに取り組んでいます♪
皆様、こんにちは
まだまだ寒い日が続いていますね
皆様お元気でしょうか？？
２月に入って毎日があっという間で、日の過ぎる早さに驚いています
新年最初の話題は「コグニサイズ」です！
皆さん、この言葉を聞いた事はありますか？
「コグニ」 ⇒ コグニション（=認知）
「サイズ」 ⇒ エクササイズ（=運動）
から取っており、国立長寿医療研究センターが作り出した造語です。
認知課題（頭を使った課題）と運動課題（体を使った課題）を同時に行います。
身体を動かしながら、頭を働かせる課題に取り組みます。
たとえば、どんなことをするかというと…
足踏みをしながら、
「３の倍数で手をたたく」、
「１００から数を決めて引き算をしていく」など
色々なバリエーションがあります
運動も少し息が弾むくらいの負荷をかけると良いそうですが、
上池デイではその日の担当職員がそれぞれの持ち味を生かしたコグニサイズ
皆様に無理なく取り組んで頂いております
様子の写真はまた後日アップしたいと思います
これからも楽しく認知症予防に取り組んで頂けるように取り組んでまいります
